퇴행성 관절염 증상 완벽 가이드: 8가지 증상과 관리법

퇴행성 관절염 증상 완벽 가이드: 8가지 증상과 관리법

관절의 움직임이 예전 같지 않고, 콕콕 쑤시는 통증에 시달리고 계신가요? 혹시 퇴행성 관절염을 의심하고 계신가요? 오늘은 퇴행성 관절염의 8가지 주요 증상과 효과적인 관리법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 더 이상 고통 속에 혼자 힘들어하지 마세요! 함께 퇴행성 관절염을 이해하고, 건강한 관절을 되찾아 보도록 하겠습니다.

퇴행성 관절염이란 무엇일까요?

퇴행성 관절염은 관절의 연골이 점차 손상되고 닳아 없어지는 질환이에요. 젊은 시절의 무리한 관절 사용이나, 유전적인 요인, 노화 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 50대 이후 중장년층에게서 많이 나타나요. 관절의 연골이 손상되면서 뼈와 뼈가 직접 마찰되어 극심한 통증과 기능 저하를 유발하게 되죠. 쉽게 말해, 관절의 쿠션 역할을 하는 연골이 마모되어 관절이 제 기능을 못하는 상태라고 생각하시면 쉬워요.

퇴행성 관절염, 8가지 주요 증상은 무엇일까요?

퇴행성 관절염은 초기에는 미미한 증상으로 시작해서 점차 심해지는데요, 증상의 심각도는 개인차가 있지만, 다음과 같은 8가지 주요 증상을 주의 깊게 살펴보셔야 해요.

1. 통증: 가장 흔한 증상이죠. 초기에는 활동 시에만 통증이 나타나지만, 병이 진행됨에 따라 휴식 시에도 통증이 느껴질 수 있어요. 무릎, 손가락, 허리 등 여러 관절에 나타날 수 있고, 특히 무릎 관절염이 가장 흔하게 발생해요.

2. 마찰음: 관절을 움직일 때 “끼익” 또는 “딱딱” 하는 소리가 나는 경우가 있어요. 이는 연골이 손상되고 뼈가 서로 마찰하기 때문에 발생하는 소리로, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요해요.

3. 운동 범위 감소: 관절의 움직임이 제한되고, 예전처럼 자유롭게 움직이기 어려워져요. 무릎 관절의 경우 굽히기 어려워지고, 손가락 관절은 구부리거나 펴는 데 어려움을 느낄 수 있어요. 이로 인해 일상생활에 불편함을 느끼는 경우가 많아요.

4. 부종: 염증으로 인해 관절이 붓고, 피부가 붉어지거나 따뜻해질 수 있어요. 부기는 통증과 함께 나타나는 경우가 많으므로 주의 깊게 관찰해야 해요.

5. 관절 변형: 병이 상당히 진행된 경우 관절의 모양이 변형될 수 있어요. 특히 무릎 관절의 경우 O자형이나 X자형으로 변형되는 것을 볼 수 있고, 손가락 마디에는 헤베르덴 결절(Heberden’s node)이라는 혹이 생길 수도 있어요.

6. 운동 장애: 관절의 변형이나 통증으로 인해 걷거나 움직이는 데 어려움을 느낄 수 있어요. 한쪽 무릎에만 퇴행성 관절염이 있는 경우, 보행에 이상이 생겨 절뚝거리거나 자세가 변할 수 있어요.

7. 근력 약화: 통증과 운동 범위 감소로 인해 활동량이 줄어들면서 근육이 약해지는 현상이 나타날 수 있어요. 근육 약화는 관절에 더 큰 부담을 주기 때문에 악순환이 반복될 수 있으니 주의해야 해요.

8. 조조강직: 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣하게 굳어 잘 움직여지지 않는 현상이에요. 시간이 지나면서 서서히 풀리지만, 이는 퇴행성 관절염의 중요한 증상 중 하나이므로 무시해서는 안돼요.

퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 차이점은 무엇일까요?

퇴행성 관절염과 류마티스 관절염은 증상이 비슷해 혼동하기 쉽지만, 큰 차이가 있어요. 류마티스 관절염은 전신 질환으로 피로감, 식욕 부진, 발열 등 전신적인 증상을 동반하지만, 퇴행성 관절염은 주로 관절 부위에 국소적인 증상만 나타나는 것이 특징이에요. 정확한 진단을 위해서는 의사의 진찰이 필수적이에요.

퇴행성 관절염, 어떻게 관리해야 할까요?

퇴행성 관절염은 완치가 어렵지만, 적절한 관리를 통해 통증을 줄이고 관절 기능을 유지할 수 있어요. 다음과 같은 관리법을 참고해 보세요.

• 약물 치료: 진통제, 소염제, 연골 보호제 등을 통해 통증과 염증을 완화할 수 있어요. 의사의 처방에 따라 복용해야 하며, 개인의 상태에 맞춰 적절한 약물을 선택하는 것이 매우 중요해요.

• 물리 치료: 관절 운동 범위를 개선하고 근력을 강화하는 물리 치료는 통증 완화와 기능 회복에 도움이 돼요. 전문 물리치료사의 지도를 받는 것이 중요하고, 본인에게 맞는 운동 강도와 종류를 선택하도록 해야 해요.

• 생활 습관 개선: 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지 등은 관절에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 돼요. 과도한 체중은 관절에 큰 부담을 주므로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요하고, 관절에 무리가 가지 않는 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요.

• 보조기구 사용: 보행 보조기, 목발, 팔꿈치 보조기 등을 사용하면 관절에 가해지는 부담을 줄이고 일상생활을 더욱 편리하게 할 수 있어요. 상황에 맞는 보조 기구를 사용하는 것은 관절 건강에 큰 도움이 될 수 있답니다.

• 주사 치료: 관절 내에 히알루론산 주사를 투여하거나, 코르티코스테로이드 주사를 사용하여 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있어요. 하지만 이러한 주사 치료는 장기적인 해결책이 아니기 때문에, 전문의와 상담 후 신중하게 결정해야 해요.

• 수술 치료: 약물 치료나 물리 치료 등의 보존적 치료에도 불구하고 통증이 심하거나 관절 기능이 심각하게 저하된 경우, 인공 관절 수술을 고려할 수 있어요. 수술은 마지막 수단으로, 신중한 결정이 필요해요.

퇴행성 관절염 증상 요약

다음 표는 퇴행성 관절염의 8가지 주요 증상을 요약한 것입니다.

증상	설명	관리법
통증	관절 움직임 시 또는 휴식 시 통증